Gimnàs Nou Trim Càrdio
SALA CÀRDIVASCULAR
Gimnàs Nou Trim Càrdio
SALA CÀRDIVASCULAR

SALA CÀRDIVASCULAR

Abans de començar qualsevol programa d'exercicis, us aconsellem que realitzeu les proves de condició física del nostre departament. Mitjançant les quals coneixerà el seu nivell, les seves possibilitats i les seves limitacions.

Basant-se en els resultats de les proves, els nostres especialistes elaboraran el seu programa individualitzat, el qual ajudarà a aconseguir els seus objectius (Exemple: millora de la resistència, tonificació dels músculs, pèrdua de pes, millora de la flexibilitat, etc.).

A continuació es detallen totes aquelles accions que aconsellem que es segueixin i les que no.

SI

• Efectuar un bon escalfament abans de començar els seus exercicis.

• Efectuar estiraments musculars un cop finalitzada la sessió (mantenir cada estirament de 20 a 30 segons).

• Utilitzar un bon calçat, tipus aeròbic, per tal d'evitar lesions.

• En cas de lesió, molèsties, embaràs, etc. consultar amb el departament de fitness abans de començar a practicar exercicis físics.

• Utilitzar una tovallola en la utilització dels aparells.

• Recollir correctaqment el material utilitzat una vegada acabat l´exercici.

• Deixar tot tipus de bossa o motxilla als vestuaris.

NO

• No utilitzar calçat amb el qual s'hagi jugat a algun esport exterior.

• No realitzar exercicis bruscos, moviments balístics o rebots, evitarà lesions.

• No utilitzar samarretes sense mànigues, ni de colors foscos que destenyeixin.

• No fer exercici durant el procés digestiu.

OPCIÓ D´ UTILITZAR EL CINTURÓ SLIM BELLY

El cinturó patentat Slim Belly és col-loca durant les clases col-lectives o exercici cardiovascular.

El suau efecte del massatge de Slim Belly augmenta la circulació sanguínia de les zones del ventre i millora la reducció de greix acumulat.

Amb el Mètode Airpressure Bodyforming aconsegueixes reduir el ventre, millorant a més l’ aspecte de la pell i guanyant fermesa.

En combinació amb un entrenament cardiovascular i una modificació dels hàbits de nutrició aconseguiràs resultats impressionants. En poc temps.

Ideal per a dones i homes de qualsevol edat, que vulguin aprimar de forma sana i natural.

Slim Belly gaudeix d’una popularitat creixent i ja està utilitzat en més de 1000 gimnasos en tota Europa.

Aprimar pot ser tan fàcil, reducció del perímetre abdominal fins a 8 centímetres en només 4 setmanes. Resultats segurs científicament per l´ Institut de Medicina Assessorament i ciències de l' Esport a Àustria (ISMB).